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Entrenamiento Inteligente
aplicado al flow
Entrenamiento Inteligente
aplicado al flow
Entrenamiento Inteligente
aplicado al flow
Dejar de copiar no es improvisar
Es entender cómo se construye el movimiento
Dejar de copiar no es improvisar
Es entender cómo se construye el movimiento
Dejar de copiar no es improvisar
Es entender cómo se construye el movimiento
El METODO
El METODO
El METODO
El programa está basado en una forma concreta de construir movimiento.
No improvisás.
No copiás.
Construís.
El programa está basado en una forma concreta de construir movimiento.
No improvisás.
No copiás.
Construís.
El programa está basado en una forma concreta de construir movimiento.
No improvisás.
No copiás.
Construís.
Qué es Flow up?
Qué es Flow up?
Qué es Flow up?
Flow Up es un programa de 12 clases donde aprendés a diseñar tus propias secuencias con lógica, coherencia y progresión.
No es un curso de rutinas.
Es un método para entender cómo se construye el movimiento.
A través de una estructura clara, vas a dejar de copiar flows para empezar a crearlos con criterio.
Flow Up es un programa de 12 clases donde aprendés a diseñar tus propias secuencias con lógica, coherencia y progresión.
No es un curso de rutinas.
Es un método para entender cómo se construye el movimiento.
A través de una estructura clara, vas a dejar de copiar flows para empezar a crearlos con criterio.
Flow Up es un programa de 12 clases donde aprendés a diseñar tus propias secuencias con lógica, coherencia y progresión.
No es un curso de rutinas.
Es un método para entender cómo se construye el movimiento.
A través de una estructura clara, vas a dejar de copiar flows para empezar a crearlos con criterio.
Conocé la lógica detrás de
Flow Up
Conocé la lógica detrás de
Flow Up
Conocé la lógica detrás de
Flow Up
Un recorrido visual por la estructura, los principios y la forma de construir tus secuencias.
Un recorrido visual por la estructura, los principios y la forma de construir tus secuencias.
Un recorrido visual por la estructura, los principios y la forma de construir tus secuencias.
Que vas a lograr?
Que vas a lograr?
Que vas a lograr?
•Vas a construir tus propias secuencias
•Vas a entender la lógica detrás del movimiento
•Vas a dejar de depender de rutinas
•Vas a entrenar con más control y sentido
•Vas a ganar autonomía real
No es más información.
Es más claridad.
•Vas a construir tus propias secuencias
•Vas a entender la lógica detrás del movimiento
•Vas a dejar de depender de rutinas
•Vas a entrenar con más control y sentido
•Vas a ganar autonomía real
No es más información.
Es más claridad.
•Vas a construir tus propias secuencias
•Vas a entender la lógica detrás del movimiento
•Vas a dejar de depender de rutinas
•Vas a entrenar con más control y sentido
•Vas a ganar autonomía real
No es más información.
Es más claridad.
Como es el programa?
Como es el programa?
Como es el programa?
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BLOQUE 1 — BASE
Entendés la estructura del movimiento
- Preparación con intención
- Patrones
- Bloques
- Primeras progresiones
Resultado:
Dejás de ver ejercicios sueltos → empezás a ver estructura
BLOQUE 1 — BASE
Entendés la estructura del movimiento
- Preparación con intención
- Patrones
- Bloques
- Primeras progresiones
Resultado:
Dejás de ver ejercicios sueltos → empezás a ver estructura
BLOQUE 1 — BASE
Entendés la estructura del movimiento
- Preparación con intención
- Patrones
- Bloques
- Primeras progresiones
Resultado:
Dejás de ver ejercicios sueltos → empezás a ver estructura
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2 BLOQUE— CONSTRUCCIÓN
Aprendés a elegir y organizar
- Movimientos principales / secundarios / transición
- Rol de cada uno
- Organización consciente
Resultado:
Dejás de seguir → empezás a decidir
2 BLOQUE— CONSTRUCCIÓN
Aprendés a elegir y organizar
- Movimientos principales / secundarios / transición
- Rol de cada uno
- Organización consciente
Resultado:
Dejás de seguir → empezás a decidir
2 BLOQUE— CONSTRUCCIÓN
Aprendés a elegir y organizar
- Movimientos principales / secundarios / transición
- Rol de cada uno
- Organización consciente
Resultado:
Dejás de seguir → empezás a decidir
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BLOQUE 3 — DIRECCIÓN
Expandís en el espacio
- Cambios de orientación
- Integración de lados
- Continuidad sin reinicio
Resultado:
El movimiento deja de ser lineal → se vuelve dinámico
BLOQUE 3 — DIRECCIÓN
Expandís en el espacio
- Cambios de orientación
- Integración de lados
- Continuidad sin reinicio
Resultado:
El movimiento deja de ser lineal → se vuelve dinámico
BLOQUE 3 — DIRECCIÓN
Expandís en el espacio
- Cambios de orientación
- Integración de lados
- Continuidad sin reinicio
Resultado:
El movimiento deja de ser lineal → se vuelve dinámico
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BLOQUE 4 — INTEGRACIÓN
Aparece lo más importante: la toma de decisiones
- Ritmo
- Respiración aplicada
- Ajustes en tiempo real
- Adaptación
Resultado:
De ejecutar → a interpretar
BLOQUE 4 — INTEGRACIÓN
Aparece lo más importante: la toma de decisiones
- Ritmo
- Respiración aplicada
- Ajustes en tiempo real
- Adaptación
Resultado:
De ejecutar → a interpretar
BLOQUE 4 — INTEGRACIÓN
Aparece lo más importante: la toma de decisiones
- Ritmo
- Respiración aplicada
- Ajustes en tiempo real
- Adaptación
Resultado:
De ejecutar → a interpretar
Para quien es Flow up?
Para quien es Flow up?
Para quien es Flow up?
Preguntas Frecuentes
Preguntas Frecuentes
Preguntas Frecuentes
Necesito experiencia previa?
Necesito experiencia previa?
Necesito experiencia previa?
Sí. Es ideal que tengas experiencia en yoga, deporte o entrenamiento corporal.
Sí. Es ideal que tengas experiencia en yoga, deporte o entrenamiento corporal.
Sí. Es ideal que tengas experiencia en yoga, deporte o entrenamiento corporal.
Cuánto duran las clases?
Cuánto duran las clases?
Cuánto duran las clases?
Entre 30 y 35 minutos. Podés organizarlas según tu energía y disponibilidad.
Entre 30 y 35 minutos. Podés organizarlas según tu energía y disponibilidad.
Entre 30 y 35 minutos. Podés organizarlas según tu energía y disponibilidad.
Qué pasa si hoy no estoy en mi mejor momento físico?
Qué pasa si hoy no estoy en mi mejor momento físico?
Qué pasa si hoy no estoy en mi mejor momento físico?
El programa está diseñado con progresiones. Podés adaptar la intensidad sin dejar de desafiarte.
El programa está diseñado con progresiones. Podés adaptar la intensidad sin dejar de desafiarte.
El programa está diseñado con progresiones. Podés adaptar la intensidad sin dejar de desafiarte.
Voy a trabajar inversiones aunque no las domine?
Voy a trabajar inversiones aunque no las domine?
Voy a trabajar inversiones aunque no las domine?
Sí. Las inversiones están abordadas de forma progresiva y consciente, respetando tu proceso.
Sí. Las inversiones están abordadas de forma progresiva y consciente, respetando tu proceso.
Sí. Las inversiones están abordadas de forma progresiva y consciente, respetando tu proceso.
Durante cuánto tiempo tengo acceso?
Durante cuánto tiempo tengo acceso?
Durante cuánto tiempo tengo acceso?
El acceso es ilimitado. Una vez que comprás el programa, es tuyo para siempre.
El acceso es ilimitado. Una vez que comprás el programa, es tuyo para siempre.
El acceso es ilimitado. Una vez que comprás el programa, es tuyo para siempre.
Qué pasa si no es para mí?
Qué pasa si no es para mí?
Qué pasa si no es para mí?
Tenés 7 días de garantía. Si no resuena con vos, te devolvemos el dinero.
Tenés 7 días de garantía. Si no resuena con vos, te devolvemos el dinero.
Tenés 7 días de garantía. Si no resuena con vos, te devolvemos el dinero.
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CONOCE MEJOR A QUIEN HA CREADO EL CONTENIDO
CONOCE MEJOR A QUIEN HA CREADO EL CONTENIDO
CONOCE MEJOR A QUIEN HA CREADO EL CONTENIDO
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Creadora
Creadora
Creadora
Laura Rodríguez
Formada en el deporte y el entrenamiento de alto rendimiento, construí mi identidad desde la disciplina, la exigencia y la superación constante.
El yoga amplió esa mirada.
Me enseñó que liderar el cuerpo no es forzarlo, sino entenderlo.
Tu Flow es el resultado de esa integración:
un método estructurado que une fuerza, progresión técnica y consciencia corporal.
Trabajo desde el movimiento y la creación de secuencias, ayudando a que las personas no solo practiquen, sino que entiendan lo que hacen.
Laura Rodríguez
Formada en el deporte y el entrenamiento de alto rendimiento, construí mi identidad desde la disciplina, la exigencia y la superación constante.
El yoga amplió esa mirada.
Me enseñó que liderar el cuerpo no es forzarlo, sino entenderlo.
Tu Flow es el resultado de esa integración:
un método estructurado que une fuerza, progresión técnica y consciencia corporal.
Trabajo desde el movimiento y la creación de secuencias, ayudando a que las personas no solo practiquen, sino que entiendan lo que hacen.
Laura Rodríguez
Formada en el deporte y el entrenamiento de alto rendimiento, construí mi identidad desde la disciplina, la exigencia y la superación constante.
El yoga amplió esa mirada.
Me enseñó que liderar el cuerpo no es forzarlo, sino entenderlo.
Tu Flow es el resultado de esa integración:
un método estructurado que une fuerza, progresión técnica y consciencia corporal.
Trabajo desde el movimiento y la creación de secuencias, ayudando a que las personas no solo practiquen, sino que entiendan lo que hacen.
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